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 | 発汗健康法 岩盤浴の秘密若い女性を中心に大ブーム！全国各地に広がる岩盤浴文化なぜ岩盤浴は身体にいいのか？“汗の専門医”がその秘密を医学的見地から検証した本邦初の書遠赤外線とマイナスイオンの驚くべきパワーダイエットや健康法だけでなく、正しい入浴法、岩盤浴の健全な発展への提言、全国の岩盤浴店舗・施設リストなど盛りだくさんの内容。五味クリニック院長 五味常明 著 2006.07.29 発行ISBN 4-89295-538-8 C2077 四六並製・240頁内容紹介──岩盤浴が世間で正しく理解され、健全に発展していくには「とにかく素晴らしいから体験してください」では通りません。多くの人が新しい物事を受け入れるには、カラダだけでなくアタマでも納得できる理屈や理由が必要だからです。「岩盤浴の伝道師」としての私に与えられた役目は、「なぜ岩盤浴でいい汗がかけるのか？」「いい汗は体にどんなメリットがあるのか？」「逆に、汗をかかないとどうなるのか？」「岩盤浴がなぜダイエットになるのか？」「岩盤浴では自然治癒力が高まるのか？」等の素朴な疑問に医学の立場からわかりやすく説明することです。そして、生まれたばかりの岩盤浴がしっかりと成長するために、正しい方向を示すことだと思っています。岩盤浴は、日本で生まれた「入浴文化」として誇れるものでしょう。岩盤浴の発祥は、秋田県の玉川温泉です。玉川温泉は、重い病気を患う人の湯治場として昔から有名です。しかし、今、ブームとなっている「ガンバンヨク」には湯治のイメージはありません。全国の岩盤浴ブームをリードしてきたのは若い女性です。岩盤浴サロンのほとんどは、リラクゼーションやダイエットのためのウェルネス施設として利用されています。私はそれでもいいと思います。ただし、「優れた入浴文化」であるなら、子どもや高齢者も含めたもっと幅広い層の人々も利用できるはずです。岩盤浴は治療施設ではありませんので「○○の病気が治る」とか「××に効く」などの効能を謳うことはできません。しかし、本書で説明するように、岩盤浴の遠赤外線とマイナスイオンの相乗作用は、身体を芯まで温め、いい汗をかける体質をつくり、代謝力を高め、血行を盛んにして、体内の毒素も排出し、免疫力や自然治癒力を向上させてくれます。つまり、岩盤浴は、「デトックス」や「アンチエイジング」ともなるのです。だからこそ岩盤浴は、決して若い女性だけの独占物ではなく、元気な人も健康がすぐれない人も、老若男女を問わず、手軽に利用できる「発汗健康法」なのです。私は、近い将来、岩盤浴施設が全国の主要な都市の駅前にあまねく出現することを「予言」します。そのような岩盤浴は、「湯治のための岩盤浴」とは全く違った、新しい入浴文化としての「駅前岩盤泉」といってもよいでしょう。岩盤浴が、一時的なブームを越えて根づいていくなら、汗をかけなくなった現代人にとって、今まで考慮もされなかった「発汗して健康になる」という新しい健康法が国民の健康増進に貢献してくれることでしょう。目 次 ―― はじめに 第1章 岩盤浴って、なに？ 岩盤浴の黄金コンビ「遠赤外線」と「マイナスイオン」 岩盤浴の隠し味――マイナスイオン 岩盤浴の主役――遠赤外線 岩盤浴は「人間炭火焼き」である 岩盤浴の温熱効果は深く、長く続く 岩盤浴にはどんな鉱石がある？ 暑くないのにたくさんの汗が出るのはなぜ？ 岩盤浴は「入浴文化」である 岩盤浴の湿度設定は微妙 岩盤浴は「蕎麦打ち」である2章 汗と岩盤浴 ちゃんと汗をかけない時代 汗はなくてもいいの？ 体温を調節する仕組み 人類の文明は汗のたまものである 汗をかかないのは退化の証拠 汗をかけないと「変温人間」になる 汗腺の退化による病気の連鎖 汗をかけないとヒトが滅びる？ 汗をかけないと病気の引き金になる 岩盤浴の汗は代謝力を高める 岩盤浴の汗はなぜ「サラサラ」なのか？ 岩盤浴の汗は、なぜ臭くないのか？ 岩盤浴の汗はバランスがいい3章 岩盤浴は身体にやさしい 免疫力を高める岩盤浴 岩盤浴で改善が期待される病気 リラクゼーションの意味 岩盤浴の汗は天然の化粧水 岩盤浴と不妊症4章 横になるだけダイエット ダイエットと岩盤浴 岩盤浴は食事を制限しない「食べながらダイエット」 岩盤浴は「燃焼系ダイエット」 岩盤浴は「排出系ダイエット」5章 岩盤浴とデトックス 発汗デトックス 二つの毒素 いい汗は毒素を出すの？ デトックスの本当の意味 岩盤浴はデトックスの「名将」である6章 岩盤浴の上手な利用法 入浴の時間 呼吸法 入浴時の体位 妊娠したときの岩盤浴 アルコールは、入浴を終えてから 岩盤浴と痛みの関係 高齢者こそ岩盤浴を 岩盤浴は高齢者に優しい 低温火傷について 肌の弱い人と岩盤浴 岩盤浴後のシャワーは「もったいない」 汗の乾かし方 水分補給について 岩盤浴と高血圧 岩盤浴で汗の出ない場合 岩盤浴と熱中症7章 家庭でできる発汗浴 自宅で半身浴 発汗汗腺トレーニング お風呂あがりにもトレーニングはつづきます 自然素材の入浴剤8章 これからの岩盤浴 高齢者施設と岩盤浴 盲信は危険 岩盤浴は「治療法」ではなく「利用法」 社会に根ざした「岩盤浴文化」を築くために スキヤキ。カラオケ。ガンバンヨク おわりに 全国岩盤浴店舗・施設リスト 著者について ―― 五味常明（ごみつねあき）医学博士五味クリニック院長日本心療外科研究会代表体臭・多汗研究所所長1949年、長野県生まれ。一橋大学商学部、昭和大学医学部卒業。昭和大学形成外科等で形成外科学、および多摩病院精神科等で精神医学を専攻。患者の心のケアを基本にしながら外科的手法を組み合わせる「心療外科」を新しい医学分野として提唱。体臭・多汗治療の現場で実践。ワキガの治療法として、患者が手術結果を確認できる「直視下剥離法（五味法）」を確立。TVや雑誌でも活躍中。99年からは、ケアマネージャー（介護支援専門員）として、デイケア事業や、高齢者介護の現場でのニオイのケアにも取り組む。税抜き5000円（税込み5250円）以上ご購入で送料無料！ 店名：ハート出版 |
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